糖質制限~1日~思い立って始めました!

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こんにちは~<(_ _)>ポチコと申します。

年齢はアラフィス(爆
気がつけば、もうこんな歳になっちゃいまして・・・
そして気が付けば、こんな体重になってしまいました。(>▽<;; アセアセ

若い頃は、自分が中年太りになるなんって思ってもいませんでした。

でも、思い返せば、15年前・・・
親友(ポチコより9つ上)から、

「ポチコ、今みたいな食べ方してたら、40過ぎたらぜぇーったい太るからね!」

って言われた事を思い出しました。その頃の体重は58㎏。

痩せてるほうではないけど、昔からこの体型だったので、これと言って問題なく
あ・・でもダイエットは数々試したなぁ・・

昔流行った48時間ダイエット・・とか(また折をみてこの話はしましょ)

ただ、親友がいうように40の声をきくと、本当に体がどんどんどんどん変わっていきますね。

寝あとがとれにくくなったり、蚊に刺されたあとがなかなか治らなかったり・・

そして肥満も徐々にやってくる・・

1、2キロ増えると、ちょっと太ったかなと思う・・

そこでお正月とか重なるとあっという間に加速

どんどん増えると体重計に乗りたくなくなるw

「だって、食べる事しか楽しみがないのに、それ奪ったらなにもなくなる」
って思いながら、グルメ本見るのが楽しみで、そこに食べに行っては
それを家で再現する・・が私の楽しみでした。

すると、なんということでしょう~@ビフォーアフター風味

気が付くと70㎏になっていた!!!▄█▀█●ガーン

上司(♀)が若い頃めっちゃやせてたけど、17㎏太ってやっと太った事にきがついた
って言ってたけど、「んなこたぁーない」と思ってたけど、
私も12㎏太っていよいよヤバイと思ったもん(爆

痩せようと、ごはん抜きやったりしたけど、ちっともやせない!

40過ぎるとダメなんだね(;´д`)トホホ

もうほとんどアキラメ入ってた時、
急遽転職することになり、生活がガラっと変わりました。

食べる時間がなくなり、朝早くでて夜遅く帰る生活で、急激に4㎏は痩せました。

4㎏痩せたのは嬉しかったけど、それと同時に7年患っている≪脂漏性湿疹≫が悪化。
薬を飲んでも痒みが治まらなくなっていました。

どうしよう・・と困ってる時に相方さんから、「これ読んでみたら?」と
≪主食をやめると健康になる≫という本を教えてもらいました。

確かに、その頃の私は、忙しいあまり、

朝・・おにぎり
昼・・パン
夜・・ごはん・オカズちょっと

こんな感じで、炭水化物だらけ。

脂漏性湿疹が少しでも軽くなるなら・・と糖質制限を開始!

更に、ダイエットもできればいう事なし!

ってことで、本日より開始します!

がんばるぞーーーー(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/オォー

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本日の体重・・66㎏
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糖質制限する前に読む本


ぽちこが糖質制限の参考にさせていただいてる江部先生の本です。

糖質制限の味方”低糖工房”

糖質制限お助け隊

糖質制限主食もどき参考本


ごはん・パン・麺・粉もの・ケーキの代用レシピ
レシピ本はKindleで買うと見にくいと実感しました(爆)是非、普通に本で購入をおすすめしますw

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