糖質制限~4日~お肉をガッツリ食べました

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ど~~も~~O(≧▽≦)O  ぽちこでありんす♪

今日から5月病で、もうすでに5月病(*≧m≦)ぷぷ

会社に行きたくないのですよ・・(;´д`)トホホ

この2日は落ち込みまくりでございましたが、辛口の師から

アゲル方法を伝授されますたので、明日は早速実行してみようと思います。

さてさて、糖質制限の様子ですが、

この糖質制限のスゴイところが、寝てる間にもダイエットしてるという事。

始める前に、本を読んだりネットを徘徊したりしてその知識はありましたが

まさかそんなことあ・・・りました!!

朝目覚めると0.5㎏減ってるのですよ♪

ここまで数々のダイエットをして、中々減らなかった体重が寝てるだけで500グラム減るなんて
本当に恐るべし!

ただ、今の私はほとんど食べてないってのが実情・・
でも、あんまり急激に減るので、ちょっと体が心配になり、
夜はガッツリ食べてみました。

今日のメニュー

朝・・ゆでたまご
昼・・ゆでたまご・大根サラダ
夜・・ミニトマト・ピリ辛ねぎ塩スープ
牛肉肩ロース300グラム(食べすぎか(>▽<;; アセアセ)
水菜サラダ

お肉はいいね~♪

糖質制限は肉・魚は食べてもOKなのが嬉しい(.> <.)♡

そうかといって脂肪の摂りすぎに注意ですの(´0ノ`*)おほほ

明日までいけば黄金週間よん

がんばるわぁ~ん

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本日の体重・・64㎏ 開始から4日目 -2㎏
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糖質制限する前に読む本


ぽちこが糖質制限の参考にさせていただいてる江部先生の本です。

糖質制限の味方”低糖工房”

糖質制限お助け隊

糖質制限主食もどき参考本


ごはん・パン・麺・粉もの・ケーキの代用レシピ
レシピ本はKindleで買うと見にくいと実感しました(爆)是非、普通に本で購入をおすすめしますw

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