糖質制限20日目~おひさしぶりの居酒屋の巻~

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ぬぅ~・・・つまらん!

もうカレコレ、20日になりますね

この期間に諦める気持ちがよくわかります
だってだって、そんなに食べてないし、糖質だって摂ってないのにぃ~って毎日思ってますよ(´・ω・`)

ショック療法を実施しようかと思ってましたが、ちょっと怖くてできなかったんですが、
たまたま昨日仕事帰りに、同僚と一杯だけ飲んで帰ろうということになり、
お久し振りの居酒屋へ

もちろんアタシが糖質制限してる事は、誰も知らないので、自分で抑制する事前提ですね。

最初出てきたツキダシは、私の前にポテトサラダ。

これは完全にNGなので、さりげなく放置

大勢様で行ったので、その他のメニューは、同僚にお任せして、結果食べたもの

yakitori

生ビール 3杯
ピザ小 1切れ
フライドポテト10本くらい
チキンナゲット3個
豚バラ 1本
焼き鳥 1本
枝豆 少々

とまぁ、こんな感じでしたが、家帰ってめっちゃ眠気に襲われました。

糖質たっぷりとったせいなのかな?

そう考えると、今までどんだけ糖質とってたのか怖くなります。

ピザとか大好きなので、1枚とかペロリだったもんね(>▽<;;

 

そして、アルコールといえば、糖質制限中もキリン糖質0は時々飲んでましたが、

ガッツリビールを飲んだのは久しぶり

 

それでね、実際飲んでみて思ったこと・・・

 

糖質制限する前は、生ビール2杯で少しいい気分になってましたが、

糖質制限始めて、3杯飲んでもなんともなかったのは、
肝臓の機能が良くなったからなのかな?

 

肝心の翌朝の体重ですが、100グラム増

体脂肪は減少してます

むむむ~

最近はこの体重増加したら体脂肪減少というパターンになってる

ま、久しぶりの居酒屋でも、そう増える事なかったんですが、

一番大変だったのは

脂漏性湿疹ですよ!

翌朝、頭の痒みがパナイ!!!!

これはヤバかった

こうなるとやっぱ糖質制限したほうが良さげですねv( ̄∇ ̄)v

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糖質制限する前に読む本


ぽちこが糖質制限の参考にさせていただいてる江部先生の本です。

糖質制限の味方”低糖工房”

糖質制限お助け隊

糖質制限主食もどき参考本


ごはん・パン・麺・粉もの・ケーキの代用レシピ
レシピ本はKindleで買うと見にくいと実感しました(爆)是非、普通に本で購入をおすすめしますw

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