中華バイキングに行ってきましたの巻~糖質制限88日目~

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お暑ぅございます、ぽちこでございますm(_ _)m

梅雨あけしまして、毎日熱帯夜と戦っております。

エアコンかけっぱで寝ると、寒くなって目が覚めるし

タイマーにすると、途中暑くて目がさめるし、

扇風機だと足が冷える感じがあるし、

もーーーー!どうやっても寝苦しいんだっ!!

あ、すみません取り乱しました(≧∇≦)

本日の体重は 59.1kgv(^_^v)♪

あと0.2kgで、58kgに突入するというのに、

なかなかこの壁は乗り切れませんね。

前も書いたけど、糖質制限てその人の標準体重までは

ガスっと減るようですが、

その後は、じわじわです。

わたしも、身長166cm…いや、もう縮んでるかもなので、

165cmとして、今は標準体重くらい。

美容体重は、54.5kgなので、これを目指して頑張ろうと思います!

ちなみに、54.5kgって、25年前の体重だわw

そうそう、この前【中華ビュッフェ】行ったんです。

ビュッフェというか、バイキングですね。

糖質制限継続中の私にとって、バイキングスタイルはありがたい!

食べれるものをたべれるだけ食べれるし、

一緒に行った友達に気を遣うことも、遣われることもないから
楽チン♪

ちなみに、食べたものはこんな感じ!

cyuka1
cyuka2
cyuka3

最初はサラダから食べて、その後は生春巻きの具w

春巻の皮はNGですので、中身の蒸し鶏とか、キュウリとかチョイス

ざっと書くと

★メイン

エビチリ

餃子(2個だけ)

麻婆豆腐

酢豚

唐揚げ

青梗菜の炒め

トマト

卵のあんかけ

もやしのナムル

ミニ小龍包

まだ食べたかも・・(>▽< ★デザート

安納芋とアイスクリーム

ソフトクリーム5㎝(セルフだったので、皿にこれくらいw)

★飲み物

飲み放題

生ビール2杯

チューハイ(炭酸で割っただけの甘くないもの)5杯

色々種類は食べましたが、量は写真の通り少しずつ

糖質制限のせいなのか、年齢的なのか、

久しぶりの外食で、そんなにたべてなくてもめっちゃお腹いっぱい

4か月前までは、バイキングだと

『元とってやる!!!』

的な感じで、むちゃくちゃ食べてましたもんね

ただ、気になるのは、翌日の体重!

じゃーーーーーーん!

0.5kg増!!!

あら、それだけ?

もっと増えてるかと思いました!

食べる順番も良かったかな?

翌々日には、元に戻しましたけど^^;

時々は、外食もいいですね

そして、外食ばっかしてると太るってことも

わかったぽちこでした(≧∇≦)

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糖質制限する前に読む本


ぽちこが糖質制限の参考にさせていただいてる江部先生の本です。

糖質制限の味方”低糖工房”

糖質制限お助け隊

糖質制限主食もどき参考本


ごはん・パン・麺・粉もの・ケーキの代用レシピ
レシピ本はKindleで買うと見にくいと実感しました(爆)是非、普通に本で購入をおすすめしますw

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