「脂漏性湿疹」の記事一覧

糖質制限後、初健康診断!~結果はどうなんだっ?~

ごぶさたしてます。ぽちこです。 気づいたら、3ヶ月更新なし(>▽<;; アセアセ もう4月に入ってしまいましたね~。桜も各地満開でウキウキの春です。 お花見の時期で、お酒を飲む機会も増え、炭水化物の誘惑が待っ・・・

これまでの振り返り(脂漏性湿疹はどうなった?)糖質制限95日目

おはます!ぽちやんですm(_ _)m 気がつけば糖質制限から、もう95日経過し、7月も終わり 体重は約11kg減。 振り返ると、 1番つらかったのは最初の1週間でしたね 今まで大好きだったものがほとんど炭水化物だというこ・・・

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糖質制限する前に読む本


ぽちこが糖質制限の参考にさせていただいてる江部先生の本です。

糖質制限の味方”低糖工房”

糖質制限お助け隊

糖質制限主食もどき参考本


ごはん・パン・麺・粉もの・ケーキの代用レシピ
レシピ本はKindleで買うと見にくいと実感しました(爆)是非、普通に本で購入をおすすめしますw

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